À propos
Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?
Un programme de 28 jours.
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
14 enregistrements audio.
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent.
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
Des stratégies pratiques.
Pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.
Détails produits
Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel
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Auteur(s)
Valérie Marchand
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Éditeur
Marabout
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Distributeur
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Date de parution
04/09/2019
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EAN
9782501140584
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Disponibilité
Disponible
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Nombre de pages
64 Pages
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Longueur
220 cm
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Largeur
170 cm
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Épaisseur
0.7 cm
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Poids
182 g
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Support principal
Grand format
Infos supplémentaires : Broché
