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Daniel Sincholle
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Super microbiote : le guide complet des prébiotiques et des probiotiques
Daniel Sincholle
- Thierry Souccar
- Guides Pratiques
- 4 Mai 2023
- 9782365497282
L'écosystème de votre intestin est vital. N'attendez pas pour en prendre soin.
Parce que la santé commence dans l'intestin, le docteur Daniel Sincholle, pharmacologue, a traduit les toutes dernières recherches sur le microbiote en une foule de conseils pratiques pour stimuler la santé globale et durable.
Le microbiote - nom générique des milliards de bactéries qui peuplent notre tube digestif - est le sujet santé le plus important du moment.
Le Dr Sincholle explique comment l'alimentation moderne riche en aliments raffinés et ultratransformés, l'excès d'antibiotiques, notre mode de vie hyperaseptisé, mais aussi le stress chronique épuisent nos bonnes bactéries, celles qui nous gardent en bonne santé - et encouragent la prolifération des bactéries pathogènes, celles qui nous affaiblissent.
Il détaille les changements simples à apporter à votre mode de vie et votre alimentation pour restaurer ou préserver votre microbiote et votre santé.
Vous découvrirez :
- Les 7 signes qui montrent que votre microbiote va mal - Le programme alimentaire à suivre pour l'entretenir et le renforcer - Pourquoi nous devrions tous fabriquer nos propres yaourts - Comment choisir un bon supplément de prébiotiques et de probiotiques - Quels probiotiques prendre et quelles mesures diététiques mettre en place dans 22 pathologies et troubles courants (avec les souches, doses, durée optimale de la prise) -
Le nouveau guide des probiotiques
Daniel Sincholle
- Thierry Souccar
- Nature & Vitamines
- 8 Mars 2018
- 9782365492737
Pour la première fois, un guide basé sur la science explique comment protéger et optimiser notre microbiote intestinal (la flore digestive) pour se soigner et vivre en pleine santé.
Le microbiote intestinal (la flore digestive) influence notre santé digestive, l'immunité, l'inflammation, la corpulence, et même les émotions ou la mémoire...
Ecrit par un pharmacologue, ce guide explique en termes simples comment vit et agit ce microbiote, et surtout comment le préserver, le « nourrir » et en prendre soin pour maintenir son équilibre et rester en bonne santé :
Les aliments qui nourrissent la flore intestinale.
Les souches de bactéries vivantes (les fameux « probiotiques ») à prendre pour prévenir ou guérir constipation, diarrhées, intolérances alimentaires, infections urinaires mais aussi surpoids, allergies, dépression, hypertension, arthrite, asthme...
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Le guide de l'huile de coco
Daniel Sincholle
- Thierry Souccar
- Nature & Vitamines
- 10 Septembre 2015
- 9782365491457
L'huile de coco, un véritable élixir santé-beauté Ce guide complet et accessible à tous va vous faire découvrir les innombrables bienfaits de l'huile de noix de coco. Longtemps dénigrée en raison de sa richesse en graisses saturées, l'huile de coco est aujourd'hui reconnue comme une huile extraordinairement saine, car elle renferme des triglycérides à chaîne moyenne, des graisses utilisées très rapidement, qui ne sont pas stockées.
Découvrez les multiples usages, souvent méconnus, de l'huile de coco ? conseils d'utilisation à l'appui.
. Savez-vous qu'en l'intégrant à votre régime, vous pouvez perdre du poids plus rapidement ?
. Qu'elle est l'huile de choix pour la cuisson ?
. Qu'elle peut vous aider à triompher des infections ?
. Qu'elle est recommandée pendant un traitement contre le cancer ?
. Qu'elle peut retarder l'apparition d'Alzheimer ?
. Qu'elle nourrit les cheveux et leur donne de la brillance ?
. Qu'elle améliore l'hydratation de la peau et prévient les rides ?
. Qu'elle est non seulement sans danger mais prévient même hypertension et athérosclérose ?
Lisez ce guide et vous ne pourrez plus vous passer d'huile de coco !
BONUS . Des repères pour bien la choisir et l'utiliser . 20 recettes incontournables pour la cuisiner au quotidien . Des conseils pour en faire votre alliée beauté : spray hydratant, masque capillaire, fortifiant ongles, lotion antieczéma.
L'auteur Daniel Sincholle est docteur en pharmacie et pharmacologue, spécialisé en nutrition. Il est co-auteur du Guide des compléments antioxydants. -
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Le guide-conseil de tous les aide-minceur (édition 2007)
Daniel Sincholle
- Axis Mediasciences
- 16 Mai 2007
- 9782916878041
Vous souhaitez perdre 2 kilos avant l'été, affiner vos cuisses, retrouver un ventre plat ou réduire votre tour de bras ? Avant de vous précipiter chez votre pharmacien pour acheter le dernier aide-minceur vu en pleine page de Elle Magazine, lisez ce livre. Pour vous aider à repérer l'aide-minceur qui vous convient et surtout ceux qui marchent, Daniel Sincholle, pharmacologue, passe au crible 150 compléments alimentaires et gels minceur à la lumière des données scientifiques et cliniques les plus récentes. Chaque produit est analysé et détaillé :principes actifs, dossier scientifique, conseils d'utilisation, rapport qualité/prix. Parce que les problèmes de poids sont tous différents, il propose des programmes minceur personnalisés : une sélection de produits spécifiquement adaptés à votre silhouette qui ont fait leur preuve, ainsi que des conseils nutritionnels et d'exercice physique ciblés. Découvrez : ce que la cosse de haricot peut faire pour vous, comment amplifier les effets positifs de l'exercice physique sur la silhouette, quel est le modérateur d'appétit le plus efficace, quelle est la substance déstockeuse de graisse par excellence, comment garder la ligne après la ménopause.
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Preservez votre sante bien avant 50 ans
Daniel Sincholle
- Dauphin Editions
- Sante Et Mieux Etre
- 13 Avril 2006
- 9782716313162
